Σε όλους έχει συμβεί να μην μπορούν να κοιμηθούν το βράδυ παρ’ όλη την κούραση που έχει προέλθει από όλη τη μέρα. Οι λόγοι που γίνεται αυτό είναι αρκετοί και σχετίζονται άμεσα με την μνήμη μας. Με τις εικόνες δηλαδή, που αποκτήσαμε κατά την διάρκεια της μέρας.
Διαβάστε παρακάτω τους λόγους…
• Εάν έχετε κοιμηθεί αρκετά το Σαββατοκύριακο τότε όσο κουραστική και να είναι η Δευτέρα, θα υπάρχει το πρόβλημα της αϋπνίας.
• Όταν έχει πανσέληνο, οι περισσότεροι άνθρωποι ή κοιμούνται πολύ βαθιά ή ελάχιστες ώρες.
• Η θερμοκρασία δωματίου παίζει σημαντικό ρόλο.
• Για να κοιμάστε πιο άνετα, τον χειμώνα μην φοράτε κάλτσες.
• Ο φόβος όταν είναι σκοτεινό το δωμάτιο είναι ένας σημαντικός παράγοντας.
• Προσοχή στο βραδινό γεύμα, να είναι όσο πιο ελαφρύ γίνεται.
• Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, όταν είστε υπερβολικά κουρασμένοι τότε δυσκολεύεστε περισσότερο να κοιμηθείτε.
• Εάν υπάρχει απόλυτη ησυχία στο δωμάτιο, τότε και ο παραμικρός ήχος θα σας ξυπνήσει.
πηγή:medicalnews.gr
Posted in: 
